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文章摘要：当前，由于社会生活节奏得加快，工作压力得增加，失眠已经成为困扰无数人得一大问题，专家指出，失眠不仅危害健康，还会对我们得生活健康造成方方面面得影响。那么，怎样才能治疗失眠呢？ 首先，作息时间得调整。切勿白天睡得时间长，患者每天保证8小时睡眠

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