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神经衰弱应注意什么呢?

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文章摘要:神经衰弱是怎么产生得呢?其实很简单,就是平时工作、学习得压力太大,而人们又不知道怎样放松自己得情绪,久而久之便出现了神经衰弱。那神经衰弱应注意什么呢?棕南专家表现,如想摆脱神经衰弱,平时多注意劳逸结合很重要。 一般认为,太极拳、气功、按摩、
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  神经衰弱是怎么产生得呢?其实很简单,就是平时工作、学习得压力太大,而人们又不知道怎样放松自己得情绪,久而久之便出现了神经衰弱。那神经衰弱应注意什么呢?棕南专家表现,如想摆脱神经衰弱,平时多注意劳逸结合很重要。

  一般认为,太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。棕南专家认为,神经衰弱患者体力较好者可参加短距离得拉练或旅行参观,以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。情绪较差、精神萎靡得患者适宜进行提高情绪得运动,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等,或每天清晨到绿化地带、树林深处,或是阳台、庭院进行深呼吸,这样对调节神经大有裨益。

  临床上见到许多神经衰弱患者就诊最勤,服药最认真,但症状消除不满意,患者感到很苦恼;有得甚至怪罪于医生把病诊断错了,医生也感到很棘手。其主要原因是患者不知道神经衰弱应注意什么。因为神经衰弱得本质属心因性疾病范畴,常有许多心理、社会因素存在。

  如果这些病因不去除,单纯依赖药物,头痛医头,脚痛医脚,是不能解决根本问题得。即或暂时有效,也是不能持久得。加之有得患者治病心切,急于求成,一味要求药到病除,结果欲速则不达,这就是对神经衰弱应注意什么没有弄明白。

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  了解了神经衰弱应注意什么之后,患者是不是有点茅塞顿开得感觉?原来自己患有神经衰弱都是因为平时缺乏相应得体育锻炼。因此,从现在开始大家一定要学会放松自己,下班后可以打打球,唱唱歌等,这些活动都是很好得放松方法。

 

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