暗示:英国专家证实 多吃蔬菜可以预防抑郁症

由于竞争压力的加重，抑郁症逐步成为人类的第三大疾病。如何预防抑郁症成了科学家研究的主要方向，较近的一项研究表明对抗抑郁好办法就是大量摄取蔬菜!

英国约克大学和赫尔-约克医学院的研究职员进行了一项独特的研究，证实了叶酸摄取不足和抑郁之间的联系，叶酸可以通过食用蔬菜来摄取。

这项研究终究得出了结论：抑郁和叶酸摄取不足之间存在某种联系。英国食品标准局建议英国卫生部采取强迫政策，要求面包或面粉中必须保证一定的叶酸含量，以预防神经管缺点——神经管缺点能致使妇女流产、新生儿死亡和毕生残疾。约克大学的研究团队建议，这项措施一样有助于对抗抑郁。

研究职员表示：“我们的研究是非常独特的，由于它首次将这个布满争议的领域的所有相干证据整合在一起。虽然它并没有证实叶酸摄取太低致使了抑郁，但我们可以确信，这两者之间存在某种联系。成心思的是，有一些实验暗示补充叶酸有益于医治抑郁。我们建议，应当加大实验范围，进一步检验这些暗示。”

《美国流行病学》较近发表的一项研究也显示，抑郁症患者中普遍存在一种基因，它的存在使处理叶酸的效力偏低。叶酸与在大脑中产生“感觉很好”的化学物资，如复合胺等联系在一起的。这个基因的存在，提供了很好的解释：为何补充叶酸有助于医治抑郁。

抑郁症影响了全球5%～10%的人口，在平常门诊中，抑郁症是位居第三的疾病，乃至很快将成为全球范围内致残率第二的疾病。