产后忧郁症:产后抑郁症的护理工作要怎么做

很多的女性在出现了产后抑郁症以后，有严重者就会失去对生活的信心，所以专家说此病的产生，直接 危害到了女性的身体，平时大家应当关注这类 疾病的产生，有效进行医治，避免造成更多痛苦，那么产后抑郁症的护理工作要怎样做呢。

产后忧郁症的护理方式：

1、营养疗法。食品中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。假如缺少某种单一营养物资也能引发抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改良人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有益于体内特殊的抗忧郁物资的分解和吸收。特别是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。无妨试试放松自己的心情。

3、心理医治。认知疗法，自我强化法都可以，为医治产后抑郁症的首选。

4、药(medicine)物。哺乳期妇女服用此类药(medicine)物有损于婴儿的健康，慎用。

重视产褥期保健，特别要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，留意保护性医疗，避免精神stimulate 刺激。实行母婴同室、鼓励指点母乳豢养，并做好新生儿的保健指点工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。

对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现辨认，并给予适当的处理，避免产后忧郁症的产生

希望大家在平常生活当中，要留意一些保健要点，有效地进步患者的身体素质，公道的进行护理，而且要留意孕期的保健方法，关注患者的身心变化，为了不造成更多 危害。平时应当留意多休息，公道的进行diet 饮食，而且要留意一些护理方式，尽早阔别这类 疾病。