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情绪: 饮食调理有助于抑郁症患者尽早 康复

发布时间:2021-06-24 来源:成都棕南医院 点击:1678

抑郁症是一种心理障碍性 疾病,患者除应积极配合临床进行医治之外,还应留意平常的diet 饮食调理,多摄取一些对 疾病有一定帮助的食品,可以起到良好的辅助医治作用。

1、深海鱼类

深海鱼类中的脂肪酸与一些抗抑郁药(medicine)物中的碳酸锂具有类似功效,可以协助机体阻断神经传导途径,加强血清素的分泌量,从而有效 缓解患者的抑郁情绪。

2、香蕉

香蕉中不但含有丰富的色氨酸和维生素B,还含有一种生物碱物资,能够有效 缓解患者的低落情绪,振奋精神,抑郁症患者可常常食用。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸,能够保持大脑的血清素含量,舒缓患者的哀伤心情,是辅助医治抑郁症的一种优选食品。

4、苹果

苹果是一种有助于抑郁症患者减轻疲乏疲倦感,增强自信心和意志力的食品,可常常食用,可以保持充分体力。

5、大蒜

大蒜是抑郁症患者应常常摄取的一种食品,因大蒜中所含的大蒜素可以有效 缓解患者的倦怠感和焦虑不安情绪,抑制急躁易怒的情绪,对保持机体平和心态有很好的辅助作用。

情绪:diet 饮食调理有助于抑郁症患者尽早 康复

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