疲乏:得了抑郁症只能死吗

得了抑郁症只能死吗，不是的，是可以治好的，不过需要长时间医治，冰冻三尺，非一日之寒，严重的抑郁症也是日积月累发展而来，不是一下就可以治好的。目前医治抑郁症的方法有很多，一般情况采取药(medicine)物医治，一些抗抑郁的药(medicine)物对医治抑郁症是有些帮助的，不过治标不治病，根本不能治好。还是要去医院向专家咨询。

“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱窘境，也离不开运动。尽可能做一些力所能及的事情，对抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。

由于精神上的缘由，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的爱好和热忱。整天呆坐、长吁短叹、整天闭门不出，这些情况在抑郁病人中极其常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或运动。

活动对抑郁病人的好处主要体现在：

①活动能够令人感觉变好。由于活动以后，不再专注于本身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。

②活动能减轻疲乏感。由于长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲惫。而且由于血液活动缓慢，疲惫恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。

③活动有助于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，乃至发现自己其他的潜能，恢复自信。

④活动改良了人的思考能力。通过活动，才会斟酌做什么，怎样做，帮助恢复对生活的控制能力。