心理:跑步能治好抑郁症吗 抑郁症与跑步的关系

跑步是不能治好抑郁症的，由于运动后心情会好，不运动心情会很差。所以想医治抑郁症，还是要去医院，通过正规的方法医治，才能改良身体状态，进步生活质量。

生活中，很多人都有抑郁症，只是有的人情况比较轻，不用医治也能够。有些人情况比较重，就要通过药(medicine)物来医治了。那么，跑步能治好抑郁症吗？
抑郁症与跑步的关系
运动固然是医治抑郁症的方法之一，但是它只能开释一些愉悦的hormone，不能到达治好的目的。一般在跑步以后，人的心情会变好，而且睡眠的情况也会有所改良，对轻度的抑郁症患者来讲，是有效果的。对严重的人来讲，跑步的方法会是一种恶性刺激，他们需要通过心理医治、物理医治和药(medicine)物医治等多种方法联合来医治，才能有更好的效果。
另外，家人需要多安慰患者，多花一些时间去陪伴，可以从他的爱好点动身，也能够带他去一些视野宽广的地方，比如海边、公园和各个景区。或是图书馆等安静的地方，丰富他的精神世界，这对他的病情是非常有帮助的。