心理:强迫症预防措施有哪些

强迫症是一种非常复杂多见的心理性 疾病，伤害到了较多的朋友，而且也困扰到了他们的生活，所以说我们需要在生活当中进行一些强迫症的预防工作，多了解一些此病的预防措施才行，那么，强迫症预防措施有哪些?我们一起来看看下文的相干先容吧。

第一，学会顺其自然。强迫症的另外一特点是喜欢揣摩，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此在思考题目时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应 环境而不要刻意改变 环境。

第二，不要过分在意自我形象，不要过于寻求完善。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、他人会怎样看我等题目。

第三，学会享受进程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热忱重视进程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患 疾病有正确客观的熟悉，对现实状态有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不肯定感。不好高务远，不过分寻求精益求精，以减轻其不完善感。

第五，强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不迁就将就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐步从强迫的地步中摆脱出来。

第六，自我调理不能解决题目时，要请心理医生或精神科医生实行心理医治，如：行动医治、认知医治、精神分析医治等。系统desensitization 脱敏疗法可逐步减少患者重复行动的次数和时间。

看到了以上的知识以后，大家应当了解到了强迫症的预防措施是什么了，强迫症对患者的侵害是十分严重的，波及到了他们的思想，大家必须要正确的了解强迫症的知识，生活中还应当去进行强迫症的预防，才能下降强迫症的病发率。