身心健康:逼迫症严重怎样办

我们知道，逼迫症的出现危害了患者的身心健康，所以，我们在平常生活中需要多了解一些有关逼迫症的相干常识，因此，得了逼迫症，及时医治是关键，那么，逼迫症严重怎样办？我们一起来看看下文的相干先容吧，希望对你们会有所帮助。

一、不怕它

很多人总“怕”逼迫症的出现。实在，这在正凡人身上偶然也会出现的，只不过当事人不在乎罢了。而逼迫症患者由于怕这类思惟的再现，因而，越怕就越会出现，越出现就越紧张，其实不中断把这类意识强化和巩固下来。为何常人不会构成病态，而逼迫症患者则会构成病态呢?究其缘由，是个性缺点在作怪。因此，对逼迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思惟，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就可以逐渐建立自信心。有此依托，就可以在逼迫症这只“纸老虎”眼前站得住，和它进行战役，并且克服它。

二、不理它

为何很多患者与其斗争多年，却一直没法克服它呢?缘由就是不能做到“顺其自然”。举例说明，逼迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思惟。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待逼迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会渐渐消失。

三、不刻意留意它

有的患者经过初步医治后，逼迫症症状会大大减轻乃至很久不出现，这时候，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，逼迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧逼迫思惟的“浪潮”。

我们知道，逼迫症的出现危害了患者的身心健康。所以，我们在平常生活中需要多了解一些有关逼迫症的相干常识。因此，得了逼迫症，及时医治是关键。