自我暗示:逼迫症医院专家先容医治方法

逼迫症妨碍了青少年自信心的建立和灵活、机灵、坚定、果中断等良好个性的培养。假如旁人予以制止，会引发焦虑和烦躁不安;但假如不加正确引导和治疗，有相当部份少年的逼迫观念和行动还会一直发展，一直带入成年。由于他的想法和动作不容易被火伴和其他人理解，所以常常促使其发展成孤僻、内向和多疑、畏缩等不良性情。

由于逼迫症具有强烈的自制心理和自控行动，所以，调剂的主要办法是减轻心理压力和放松焦虑的心理，听其自然。具体的办法有以下几个：

(1)、应用“听其自然”法来调剂强烈型人格障碍。不要苛求自己，该如何处理就如何处理，做了以后就不要再去想它，也不要去评价它，议论它。比如，作业做好就算了，不要再去相是不是对错。逼迫症医院专家先容具体医治方法。

(2)、通过“夸大法”对逼迫障碍进行调剂。病人能够对自己的异常观念和行动进行戏剧性的夸大，使其到达荒谬透顶的程度，以致自己也觉得可笑，无聊，由此消除逼迫性表现。

(3)、通过“活动法”来调剂。病人平时应多参与一些文娱活动，较好能参加一些冒险和富有刺激的活动，大胆地对自己的行动作出果中断的决定，对自己的行动不要作过量发限制和评价。在活动中尽量体验主动乐观的情绪，拓宽自己视野和胸怀。

(4)、采取自我暗示法。当自己处于稀里糊涂的是焦虑和焦虑状态时就可以够进行自我暗示，比如“我干吗要这样焦虑?一次作业没做是不有关系的，只要向老师讲清缘由就可以够了。就是不讲，老师也不会批评，就是批评了，又有什么好焦虑的，只要虚心听取下次改了就行，何必那样苛求自己呢?谁没有犯过一点过失呢?……”

(5)、转移对抗法。当出现逼迫现象就采取其它活动来转移或直接对抗逼迫思惟，如高声唱歌，背诵诗词等。

(6)、满灌法或称讨厌法。如当在逼迫洗手时，家人就命令他一直不中断重复，他要终止时也不让终止，直到他讨厌之极，决不愿再做下去为止。