心理: 社交 恐惧症的医治方法是什么呢

social contact 社交fear 恐惧症的医治方法是什么呢?social contact 社交fear 恐惧症其实不算是最多见的精神心理 疾病，也更加算不上是较严重的，但是不论是怎样的 疾病都会有很多 危害出现，而避免这些 危害的较好方式就是医治，那么social contact 社交fear 恐惧症的医治方式是什么?

对social contact 社交fear 恐惧症的医治一般的程序是通过逐渐递增social contact 社交的情境而增加对fear 恐惧的耐受性，从而到达消除social contact 社交fear 恐惧反应的效果。首先要不断地告知自己，这类fear 恐惧是可以消除的。并正确熟悉人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生social contact 社交fear 恐惧的事物种类，并试图发掘心灵深处的本源。

social contact 社交fear 恐惧症的医治方法

1、认知疗法：这是一种不断灌输观念的医治方法。医生不断地告知你，这类fear 恐惧是非正常的，让你正确熟悉人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或让你站在自己很惧怕的异性眼前，利用巨大的心理stimulate 刺激对你进行强迫医治。

3、情形医治：让你在一个假想的空间里，不断地摹拟产生social contact 社交fear 恐惧症的场景，不断练习重复产生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这类场面，让你从假想中适应这类产生焦虑 紧张的 环境。

4、催眠疗法：精神分析师将你催眠，发掘你心灵或记忆深处的东西，看你是不是经历过某种窘迫的事件，试图寻觅到你病发的本源。这类疗法时间长，花费也比较大。

5、兜头一问法：当心理过于 紧张或焦虑时，无妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?终究我又能失去些什么?较糟的结果又会是怎样?大不了是再回到原出发点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得轻易起来了。

6、留意力集中法，在social contact 社交场合，没必要过度关注自己给他人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引发人们的过分关注，正确的做法是学会把留意力放在自己要做的事情上才对。

假如生理上的不良反应非常严重，需要配合药(medicine)物医治，药(medicine)物可以有效的 缓解心理 紧张及生理不适。如需应用药(medicine)物医治一定要在专业医生的指点下进行，以避免因盲目用药(medicine)物造成对药(medicine)物的依靠性或成瘾性。