缺乏锻炼易致社交恐惧

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。
     作为社会生活的一分子，我们天天要与五花八门的人打交道。他人一个善意的微笑，可能会给你带来莫名的好心情；而他人一个讨厌的表情，可能会让你遇上了极其糟的社会体验。有些朋友逐日对的就是网络聊天和网络游戏等，渐渐不愿与身旁的人交换，就渐渐恐惧了与人交往，沉默寡言，形单影只，我行我素。这时候你是不是有想过，自己得了社交恐惧症？

“社交恐惧综合症”为什么方神圣

随着网络时期的来临，为人们带来了新的社交领域，若长时间沉溺于网络上虚拟社会的少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍，这在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。社交恐惧症已经是继抑郁症和酗酒以后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力越来越大有关。

社交恐惧症患者对在陌生人眼前或可能被他人仔细视察的社交或表演场合，有一种明显且持久的恐惧，惧怕自己的行动或紧张的表现会引发羞辱或难堪。

致使社交恐惧症的4个因素

1、缺少锻炼。

有人以为自已缺少社交技能和能力的培训锻炼，缺少社交技能给他人造成不好的印我明，以致引发他人不好的反应，致使为难的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也轻易造成紧张惧怕。

2、自我贬低。

有的患者他们在社交进程中的行动实际上是恰当的，但患者却以为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交进程中，患者的自我贬低起侧重要作用。很多患者对自己要求太高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终究致使见人就紧张惧怕。

3、社交动机不纯。

有些患者社交的动机不纯，希望自己在他人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安乃至恐惧。假设不论他人对我有什么看法，我一概绝不在乎，就不会紧张惧怕。

4、人格特性。

假如一个人偏向于控制他人对他的印象，或特别受面子，仿佛所有的人都喜欢他此人才有面子，或完善主义偏向强烈，巴不得在他人眼前表现得完善无缺。那末这类人便轻易患社交恐惧症。