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如何排除焦虑症

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文章摘要:排除焦虑症的方法有哪些呢?心理咨询专家解答:焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异。下面就是专家为大家介绍的排除焦虑症的一些治疗方法
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  排除焦虑症的方法有哪些呢?心理咨询专家解答:焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异。下面就是专家为大家介绍的排除焦虑症的一些治疗方法,希望对您能有所帮助。

  1、药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新出现。

  2、精神分析治疗法:就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。 它是焦虑症如何治疗的常用方法。

  3、认知行为治疗法:根据患者的具体症状的不同,有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”-- 一种行为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术,降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。

  另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁,容易过高估计消极事件发生的可能性-,认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。

  焦虑症不及时治疗,就会产生严重的后果,那么焦虑症的危害有哪些呢?

  焦虑症的直接后果首先是遇事越来越缺少耐心,并且不能平和对待总是发愤,慢慢发展下去即使是一点的压力,也让个体难以应付,终极无法承受;然后感到极度的疲倦,没有精力去处理任何事物,总是想休息,但是真的休息之后还是感到浑身无力;再其次在工作或生活中变得难以集中精力,思维总是涣散的,慢慢地都缺少一些正常的思维判定;最后焦虑症状最严重的时候个体甚至会出现自杀动机,还会出现连续头晕或暂时失去记忆,身体可表现为直肠出血、脉搏加速、背部疼痛、严重头痛、身体颤抖、经常失眠等症状。

  第一、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。

  第二、难以集中精力和正常思维。

  第三、疲倦或浑身无力。

  第四、往往会出现自杀念头。

  第五、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

  患上了焦虑症千万不要焦虑,你越是焦虑,焦虑就紧紧的缠绕着你,让你不好过,因此患上了焦虑症之后,要保持心情的平静,同时向相关的医师咨询。
 

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