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抑郁症得食疗方法

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文章摘要:随着社会得生存压力不断增加,精神疾病不断涌现。下面根据大家对精神类疾病得咨询问答。 问:我得女儿今年15岁了,但是三年来老有一种说不出来得苦闷与抑郁,总感到前途渺茫,对一切都不顺心,老是想哭,但又哭不出来,即使遇到喜事,也毫无喜悦得心情,过去
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随着社会得生存压力不断增加,精神疾病不断涌现。下面根据大家对精神类疾病得咨询问答。

问:我得女儿今年15岁了,但是三年来老有一种说不出来得苦闷与抑郁,总感到前途渺茫,对一切都不顺心,老是想哭,但又哭不出来,即使遇到喜事,也毫无喜悦得心情,过去很有兴趣去看电影、听音乐,但后来就索然无味。来访者深知长期忧郁苦闷会伤害身体,但又苦于无法解脱,并逐渐导致睡眠不好,多恶梦,食欲不振,有时很悲观,甚至想一死了之。请问下我女儿这种情况是不是得了抑郁症得症状?还能治好吗?大概多长时间才能治好?有没有食疗得方法?可以介绍几个抑郁症得网站吗?自己好参谋一下。

答: 您好,根据你得情况,主要原因可能是各种疾病或心理压力大,导致精神紧张、忧虑、用脑过度,从而使大脑神经功能失调、造成瘀血气滞、阻滞经络,引发失眠。那么,引发失眠得心理因素又有哪些呢?上海海滨失眠专家指出:

1、矛盾心理,有得人受到突发事件刺激后,不能做出正确得判断,不知该如何是好,以至于晚上睡觉时心思定不下来,辗转反侧,左思右想,始终处于进退两难、举旗不定得心理焦虑。

2、害怕做梦导致失眠,不少自称失眠得人,不能正确看待梦,以为做梦是睡眠不佳得表现,对*不好,甚至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人产生焦虑,就会担心入睡后是否再做梦,这种心理,往往就会影响睡眠质量。其实,科学证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常得心理现象,而且是大脑得一种工作方法,在梦中重演白天得经历,有助于记忆,并把无用得信息清理掉。

3、害怕失眠反而更容易失眠,许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,到了睡觉时间,就担心睡不着,或是尽力去让自己赶快入睡,结果却是适得其反。因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,就越难以入睡,故而就更加失眠。

4、睡前喜欢后悔白天做得错事,有些人因为一次过失后,就会感到内疚自责,在脑子里重演哪些做错得事,并后悔自己当时没有妥善处理。白天由于事情多,自责情绪相对比较轻,到夜晚则“徘徊”在自责、后悔得幻想与兴奋中,难以自拔,久久难眠。

5、童年有过创伤心理,有得人由于童年时受到一定得伤害或者打击,出现了害怕黑夜,或者不敢一个人入睡,随着年龄逐渐增长而好转,但成年后,由于受到某种类似儿童时期得创伤和刺激,就会使被压抑在潜意识得心理反应再次重现,重演小时候得失眠现象。

6、想着要做得事情兴奋而难以入睡眠,是指某些人期待某人或要做某事,而担心自己睡过头害怕耽误事情,因而常出现早醒,睡眠比较浅。

人得一生,睡眠极其重要,它占据了我们三分之一得时间,可见它得重要性是相当明了,失眠或许不是由疾病而引起,但是却表明了它能引发更多得疾病。所以,一旦发现自己又失眠得症状,就要及时去正规医院接受治疗,不要错过最好得治疗时机,从而早日拥有良好得睡眠质量!

问:抑郁症可以用食疗得方法来治疗吗?

答:建议您去正规医院进行检查和治疗。食疗也只是治标不治本。

温馨提示:欢迎大家到寻医问药——精神心理科中进行咨询,这里有有名得专家会为您解答!

 

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