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文章摘要：失眠的人生是痛苦的，失眠给我们的身体和生活造成了极大的困扰，若是不能及时治疗失眠会让病情更加严重，所以很多人想知道用什么办法可以不用去医院本人就可以缓解失眠的病症的， 失眠要如何进行调养才好? 下面是具体的介绍。 失眠患者要做到得当的活动，因

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