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诱发失眠的因素有哪些

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文章摘要:失眠就是像是夜晚的鬼魅一样在患者的身边纠缠,使得人们不得安然的入睡。成都棕南医院专家于平华指出,睡眠是人一生重要的事情,如果长期失眠,很容易引发身体的其他疾
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  失眠就是像是夜晚的鬼魅一样在患者的身边纠缠,使得人们不得安然的入睡。成都棕南医院专家于平华指出,睡眠是人一生重要的事情,如果长期失眠,很容易引发身体的其他疾病。俗话说,“知己知彼,百战不殆”,所以说了解导致失眠的原因很重要。成都棕南医院专家为您详解失眠的因素:

诱发失眠的因素有哪些

  1、心理因素:通常与更年期情绪的紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠的患者,要做好心理安慰的工作,应尽量让他们生活愉快舒心,减少不良心理因素干扰,患者自己也要学会调节情绪。

  2、偶然间不良生活的习惯:睡前的精神刺激(如看恐怖电影),睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。

  3、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节律紊乱性失眠,室内灯光不要太过于亮,窗帘最好选用颜色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

  4、病理因素:如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能会导致失眠,对此类失眠患者,应首先积极的治疗原发病。

  以上就是关于失眠诱发因素的介绍,希望各位患有失眠症的患者朋友能对病情引起重视,很多患者朋友由于对失眠重视程度不够,由于长时间睡眠不足,导致神经衰弱、躁狂症、植物神经功能紊乱等神经系统疾病,不但耽误了最佳的治疗时期而且增加了相关治疗费用。


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