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都市女性失眠怎么治?

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文章摘要:现在的生活压力越来越大,然而很多人都在饱受失眠的痛苦,然而出现睡眠障碍最多的就是白领人,然而大家都知道女性要比男性更容易失眠,那么, 都市女性失眠怎么治? 1、调节情绪 情绪和睡眠有很大的关系,如果有人睡觉前正沉浸在悲痛、抑郁、焦虑等情绪中,
 

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